"La meditación no debería ser un esfuerzo, sino un disfrute, una alegría"

Las MEDITACIONES ACTIVAS de OSHO han sido diseñadas para que expresemos las emociones y los sentimientos reprimidos, y aprendamos el arte de observar, a conectar con nuestra energia personal, y a  disfrutar de una manera nueva.

• La Meditaciones Activas son muy recomendables para iniciarse en la meditación porque nos aportan la preparación necesaria a través del cuerpo. 

• Si notamos que debemos hacer un esfuerzo para permanecer sentados durante la meditación es porque el cuerpo esta inquieto/activado, y necesita liberar esa tensión antes de meditar.

• Es algo tan natural como cuando el cuerpo siente que necesita descansar después de correr mucho, por ejemplo. Necesita la “quietud”.

Si ayudamos a nuestro cuerpo a “tirar toda la basura” le estaremos dando espacio para que llegue el silencio y entre en nosotros.